Приливы жара — это один из неприятных осложнений менопаузы. Женщины могут испытывать внезапные приступы жара, обильное потоотделение и учащенное сердцебиение. Если это происходит, скорее всего, начался период «приливов». Но что такое «приливы», можно ли избавиться от них, и что усугубляет эту проблему? Этим вопросам посвящена данная статья.

Период менопаузы сопровождается неприятными проявлениями для женщин. Одним из самых распространенных является приливы жара. Они могут начаться за пару лет до начала менопаузы. Если женщина не столкнулась с ними ранее, то может испытывать «приливы» через определенное время после прекращения менструации.

Приливы при климаксе: причины и симптомы

Во время климакса женщина переживает гормональную перестройку организма, при которой могут возникать так называемые «приливы». Это кратковременный сбой в системе терморегуляции, когда мозг неверно интерпретирует информацию от нервных окончаний о текущей температуре тела. Главным участником процесса, который обычно поддерживает нормальную терморегуляцию, является женский гормон эстроген. В период угасания функции яичников могут возникать неполадки с терморегуляцией, что и вызывает приливы.

Длительность приливов может достигать нескольких лет, при этом женщина может испытывать значительный дискомфорт, особенно ночью. Возраст появления приливов зависит от времени начала менопаузы, которое является индивидуальным. В среднем женщины сталкиваются с «приливами» в начале климакса. Согласно мировой статистике, средний возраст наступления менопаузы для женщин составляет 48,8 года, а для представительниц европеоидной расы — 51 год.

Для борьбы с приливами есть несколько способов, включая прием гормональных препаратов или других лекарственных препаратов, изменение образа жизни и питания. Однако каждый случай индивидуален, поэтому лучше обсудить симптомы и возможные методы лечения с врачом, чтобы выбрать оптимальный план действий.

Гормональная терапия является одним из основных методов облегчения симптомов климакса, поскольку снижение уровня эстрогена является причиной большинства из них. Гормонотерапия направлена на повышение уровня женских гормонов и часто использует синтетические или натуральные эстрогены и гестагены в монотерапии или комбинированной эстроген-гестагенной терапии в циклическом или непрерывном режиме. Назначение таких препаратов должно осуществляться только врачом на основе анализов.

Гормональные препараты действуют быстро и эффективно в 80–90% случаев. Существуют современные низкодозированные препараты, которые рекомендуется пациенткам с риском развития остеопороза. Однако у этих препаратов много противопоказаний, среди которых гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз и некоторые аутоиммунные заболевания. Также следует учитывать побочные эффекты, такие как отеки, нарушение аппетита и набор лишнего веса, головная боль, слабость и огрубление молочных желез. Исследования показывают, что гормональная терапия повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, рака молочной железы и венозной тромбоэмболии. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию не назначают всем подряд, но в некоторых случаях она может быть рекомендована при раннем климаксе или тяжелом течении перименопаузального периода. Гормональная терапия используется только по рекомендации врача.

В России частота использования менопаузальной гормональной терапии составляет около 3%. Существует также растительное средство «Феминал Премиум», которое не является лекарством, но помогает поддерживать красоту и здоровье женщины в возрасте 45+.

Фитотерапия, как способ борьбы с перименопаузальными симптомами, пользуется все большим доверием среди российских женщин, как показывает исследование Маклецовой С. А. и Симоновской Х. Ю. Такие фитопрепараты, как экстракты растений, содержащих фитоэстрогены, способны действовать комплексно и снизить выраженность «приливов» на четверть. Наибольшее количество изофлавонов, которые являются самыми изученными фитоэстрогенами для женщин, содержится в соевых бобах и красном клевере, а их названия - генистеин, дайдзеин, эквол и глицитеин.

В фитотерапии перименопаузы также используются экстракты трав с сосудистым эффектом, такие как шалфей, дикий ямс, клевер, и экстракты трав с успокоительным эффектом, такие как зверобой, мелисса, трибулус и валериана.

Прием фитопрепаратов безопасен и не имеет множества противопоказаний, но для назначения нужного курса лечения стоит обратиться к врачу, так как некоторые травы могут вызвать аллергические реакции, а также не все экстракты сочетаются между собой. Кроме того, важно понимать, что эффект от фитотерапии не сразу проявляется - курс лечения для достижения результата должен быть не менее месяца.

Существует возможность улучшить свое самочувствие без применения медикаментозных средств. Простое соблюдение несложных правил может оказать влияние на частоту и интенсивность "приливов", улучшив состояние здоровья.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут облегчить состояние без лекарств:

• Медитация. Практика медитации может улучшить состояние пациентов, страдающих симптомами таких заболеваний, как артрит, беспокойство и хроническая боль.
• Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба или йога, могут помочь снять стресс и усталость.
• Правильное питание. Потребление здоровой пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, может укрепить иммунную систему и снизить риск появления различных заболеваний.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно улучшить свое самочувствие без необходимости применения медикаментов.

Питание

В период климакса особое внимание нужно уделять правильному питанию. Необходимо избегать острых, соленых и маринованных блюд, также лучше отказаться от кофе. Для любителей горячих напитков можно предложить заменить кофе на цикорий, зеленый чай или кофе без кофеина.

В рационе следует предпочитать овощи, фрукты и злаки, а исключить жирное, жареное, сладкое и мучное. Это позволяет контролировать вес, что, в свою очередь, может помочь избавиться от многих симптомов климакса, включая «приливы». Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, способствуют снижению частоты и интенсивности «приливов».

Фитоэстрогены красного клевера имеют отличные свойства, которые помогают улучшить общее состояние женщины в период климакса.

Но как же получить фитоэстрогены?

Образ жизни для контроля "приливов"

Один из наиболее известных симптомов менопаузы - это "приливы", которые часто приводят к дискомфорту и неудобству для женщин. Однако, существует множество способов, как помочь справиться с этим явлением и даже избавиться от него. В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные советы, связанные с образом жизни в период менопаузы.

Одежда

Необходимо пересмотреть гардероб и предпочтение отдавать свободным вещам из натуральных тканей - они позволяют коже лучше "дышать". Женщине, страдающей "приливами", необходимо выбирать одежду с застежкой на груди или молнией, а также снижать использование высоких воротников.

Стресс

Стресс, как известно, усиливает "приливы". Чтобы справиться с этим явлением, необходимо избегать тревожных ситуаций. Это можно осуществить, например, снижая количество эмоциональных телепередач и фильмов, а также конфликтных ситуаций на работе и в личной жизни. Соблюдение режима дня и установление ежедневного расписания способствует снижению уровня стресса. Если это не достаточно, можно использовать мягкие успокоительные средства, такие как травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и т.п.

Увлажнение

Во время "приливов" организм теряет много жидкости, поэтому нужно обеспечивать ему дополнительное увлажнение. Поэтому, важно пить больше жидкости, чем обычно - примерно 2,5 литра в сутки. Женщине необходимо носить с собой бутылку воды и пить каждый раз, когда возникает необходимость.

Схема лечения

Существует множество методов и схем лечения "приливов". Наилучший результат достигается при сочетании нескольких методов, включая изменения в образе жизни и рекомендации врача. Исследования показали, что существует возможность избавиться от приступов жара практически у 9 женщин из 10, используя оптимальную схему лечения.

Негормональное растительное средство «Феминал Премиум» на основе экстракта красного клевера может быть рекомендовано для улучшения состояния женщин в период климакса. Каждая капсула средства содержит до 40% изофлавонов и комплекс из четырех флавоноидов, которые действуют комплексно. Данные вещества направлены на:

• улучшение общего состояния женщины в период менопаузы и климакса;
• поддержание хорошего настроения и качественного сна;
• уменьшение выраженности «приливов», ощущений жара и потливости;
• сохранение качества кожи и волос.

Исследования показали, что действие изофлавонов красного клевера максимально приближено к работе природных эстрогенов. В зависимости от протекания климакса женщина может принимать от одной до трех капсул «Феминал Премиум». Стандартный курс лечения составляет один месяц. Важно отметить, что средство не содержит сахара, сахарозаменителей и консервантов, что позволяет его употреблять людям с сахарным диабетом.

Также следует заметить, что данное средство не является лекарственным и относится к БАДам.

Причины "приливов" у женщин, происходящих в период климакса, могут отличаться. Некоторые женщины сталкиваются со "приливами" на протяжении длительного времени, в то время как другие женщины почти не испытывают никаких неудобств. Многие факторы могут усугублять процесс климакса, такие как:

• Сильные стрессы и переживания, которые могут вызвать эмоциональную реакцию и повышение частоты "приливов".
• Острые блюда, кофе, чай и алкоголь могут усилить кровообращение и сердцебиение, что также может способствовать "приливам".
• Препараты, которые ускоряют обмен веществ, часто принимаются для борьбы с набором лишнего веса, что является еще одной проблемой в период климакса.
• Повышенная температура в помещении или одежда из синтетических материалов могут привести к перегреву и ухудшению состояния женщины.
• Некоторые заболевания, такие как гипертиреоз или гипогликемия, могут быть еще одной причиной "приливов".

Однако, "приливы" могут также возникать без явных причин. Врач-гинеколог может порекомендовать женщине, находящейся в период климакса, принимать препараты с изофлавонами - веществами, которые имеют аналогичное действие эстрогена.

Сколько времени длится "прилив" при климаксе?

Продолжительность и частота "приливов" могут значительно отличаться друг от друга. Обычно они длится от 30 секунд до трех минут, иногда бывают случаи, когда они продолжаются около получаса. Женщину могут беспокоить несколько "приливов" в течение часа или всего 1-2 раза в месяц. Если количество "приливов" в день не превышает 10, синдром климакса считается легким, а если их количество составляет от 10 до 20, то это уже средняя степень тяжести. Когда женщина сталкивается более чем с 20 "приливами" в день, тогда можно говорить о тяжелых формах климактерического синдрома. Источник: Женский журнал MEDKIROV.

Однако, следует заметить, что эти неприятные проявления климакса проходят сами по себе, когда уровень эстрогенов в организме женщины устаканивается. Обычно у большинства женщин между первым и последним "приливом" проходит от одного до трех лет. Однако, такое не всегда случается, иногда женщины страдают от "приливов" в течение 5-10 лет, а иногда они могут продолжаться и всю жизнь. По статистике, примерно четверть женщин испытывает "приливы" в течение пяти лет. Эта информация была опубликована в журнале "Вятский Медицинский Вестник" в 2017 году.

Женщины, переживающие климакс, знакомы с неприятными ощущениями, которые сопровождают «приливы». Верхняя часть тела начинает гореть, лицо и грудь покрасневшие, и жар очень сильный, заставляющий искать спасения в открытии окон. В некоторых случаях эти приступы могут сопровождаться беспричинной тревогой, одышкой и слабостью, как отмечено в статье Марченко Л. А. и Табеевой Г. И. «Ведение женщин со своевременной и преждевременной менопаузой» в Казанском медицинском журнале 2008 года. Это условие может нарушить сон и стать причиной бессонницы, особенно к ночным часам. Чаще всего климакс наступает после 40 лет, и это обычно сопровождается неприятными симптомами. Однако есть несколько способов облегчения проявлений менопаузы.

Как проявляются приливы во время климакса у женщин и как с этим бороться? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Около 75% женщин сталкиваются с проблемой приливов в возрасте от 40 до 55 лет. Приливы проявляются следующим образом:

1. Душно. Женщина может испытывать сильное ощущение духоты.
2. Учащается сердцебиение. Это является самым распространенным симптомом, который сопровождает приливы.
3. Головокружение и шум в ушах. В некоторых случаях головокружение может стать столь сильным, что женщина может потерять равновесие.
4. Суставные и головные боли. Приливы могут вызывать неприятные боли в различных частях тела.
5. Нарушение равновесия. Это могут быть как легкие нарушения равновесия, так и полное потеря равновесия.
6. Повышение артериального давления. Это может привести к серьезным заболеваниям, поэтому очень важно контролировать показатели давления во время климакса.
7. Увеличенное выделение пота. Во время приливов женщины могут испытывать чрезмерное выделение пота.

Как справиться с приливами? Для начала следует обратиться к врачу и пройти необходимое обследование. Врач может назначить гормональную терапию или другие методы лечения. Также можно попробовать снизить частоту приливов с помощью сбалансированного питания и занятий спортом. Кроме того, очень важно снизить уровень стресса и соблюдать режим дня, так как это может привести к ухудшению симптомов приливов.

Приливы в период климакса: причины возникновения и возможные риски

У большинства женщин в период климакса появляются так называемые «приливы». Хотя сами по себе они не являются опасными для здоровья, однако они доставляют много неудобств и могут негативно сказываться на качестве жизни женщин. Во время прилива женщина ощущает резкое увеличение температуры тела, что приводит к потливости и дискомфорту. Если приливы происходят ночью, они могут нарушать сон, а днем женщина может быть вынуждена менять одежду из-за повышенного потоотделения. Это может привести к усталости, нервозности, изменению настроения и снижению самооценки.

Кроме того, исследования показывают, что приливы могут оказывать негативное воздействие на здоровье. Во время прилива происходит резкое снижение мозгового кровотока у 76% женщин, что может приводить к проблемам со здоровьем в будущем. Если приливы происходят часто, длительно и сопровождаются другими симптомами менопаузы, то это увеличивает риск развития инфаркта и инсульта на 70% по сравнению с женщинами, у которых приливов нет.

Поэтому, если приливы доставляют много неудобств и происходят часто, обязательно стоит обратиться к врачу для консультации и подбора эффективной терапии, которая поможет облегчить симптомы климакса и снизить риск развития серьезных заболеваний.

Если вы переживаете из-за неприятных симптомов, связанных с климаксом, не отчаивайтесь - есть несколько способов, которые помогут вам справиться с «приливами». В этой статье мы рассмотрим, как можно смягчить проявления данного состояния.

Первый способ - это лекарственные препараты. Существует множество лекарств, которые могут помочь вам. Некоторые из них влияют на гормональный фон женщины, другие - на работу сердечно-сосудистой системы. Если вы хотите узнать, какой препарат вам нужен, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Кроме того, существуют немедикаментозные методы борьбы с «приливами». Изменение образа жизни и питания может помочь справиться с проблемой. Попробуйте избегать острой, жирной и соленой пищи. Также стоит подумать о том, как вы проводите свое время. Очень полезно заниматься физическими упражнениями и отдыхать на свежем воздухе.

Наконец, не забывайте о психологической стороне вопроса. Избегайте стрессовых ситуаций, уделите время релаксации и отдыху.

Вывод: существует множество способов борьбы с «приливами» во время климакса. Выберите то, что подходит именно вам и не забывайте советоваться с врачом, чтобы найти наилучшее решение проблемы.

Лекарства от приливов: какие препараты можно принимать

В ситуациях, когда беспокоить начинают приливы при климаксе и состояние затрудняет обычную жизнедеятельность, может потребоваться медикаментозное лечение.

Недостаток эстрогенов Для компенсации недостатка эстрогенов в период климакса можно использовать витаминно-минеральные комплексы и факторы питания. Например, можно рассмотреть прием негормонального препарата.

Не гормональные препараты

Когда наступают климакс и начинаются его симптомы, гинеколог может назначить несколько препаратов для коррекции конкретных проявлений. Например, для облегчения приливов могут быть предписаны лекарства, направленные на регулирование теплообмена. Их основа может состоять из аминокислоты бета-аланина. Однако, стоит учитывать, что такие препараты могут вызвать аллергические реакции и противопоказаны тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью активных компонентов. Исследования также показали, что для улучшения настроения можно прибегнуть к антидепрессантам или успокоительным средствам, для нормализации сна – препараты от бессонницы. Такая терапия направлена лишь на уменьшение проявлений гормональной перестройки, неспособна устранить ее причину. Если альтернативные методы коррекции с доказанной эффективностью интересуют читателя больше, то можно обратиться к обзору литературы Касяна В. Н. В этой статье автор рассматривает только ли приливы жара как вазомоторные симптомы климактерия и упоминает о действенности не гормональных методов коррекции.

Фото: freepik.com