Врач развеял миф о пользе длительных пеших прогулок
Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова рассказала, кому не стоит гнаться за рекордами, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
stock.adobe.com
Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова рассказала, кому не стоит гнаться за рекордами, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Ходьба пешком — это не олимпийский вид спорта, который требует особой подготовки, а вполне доступный способ поддерживать свою физическую активность. Существует мнение, что человеку нужно ежедневно проходить не менее 10 тысяч шагов, и вообще — чем больше, тем лучше. Однако не все врачи с этим согласны. Реабилитолог Агапова предостерегает тех, у кого больные суставы, от длительных прогулок, поскольку они могут ухудшить состояние.«Если мы заставим работать неисправный механизм — будет только хуже»,
— считает медик.
Это не значит, что людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нужно лечь на диван и запустить свое тело. Лучше вплотную заняться существующими проблемами, пока они не переросли в серьезную патологию.Дарья Кургузова
Корреспондент
Последние новости
Мифы и правда о ремонте сервоприводов: дорого и сложно?
Разбираемся, действительно ли восстановление промышленных сервоприводов — это финансовый и технический ад
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они