09.11.2023
Ученые выяснили, как можно замедлить биологическое старение и продлить жизнь
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил,
Фото: freepik.com
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил, сообщается в новом материале издания Dailymail . Проводившие анализ группы из 6,5 тыс. человек со средним возрастом 47 лет исследователи обнаружили, что люди с хорошим состоянием сердца в 41 год по физиологическим параметрам соответствовали возрасту примерно в 36 лет. Специалисты считают, что для такого результата нужно придерживаться принципов здорового питания и следовать ряду других практических рекомендаций. Среди них ученые называют регулярное выполнение физических упражнений, отказ от курения, здоровый и продолжительный сон, контроль уровня холестерина, а также необходимо следить за артериальным давлением и снизить содержание сахара в крови. Кроме всего прочего крайне рекомендуется следить за весом и не допускать отклонений от здоровых показателей. Эксперты утверждают, что эти меры способствуют хорошему здоровью сердца, что, в свою очередь, замедлит темпы биологического старения. У людей с плохим сердечно-сосудистыми заболеваниями наблюдалось ускоренное старение. То есть они были старше, чем ожидалось биологически. А средний фактический возраст людей с плохим сердечно-сосудистым здоровьем составил 53 года, но по физиологическим параметрам их здоровье соответствовало возрасту в 57 лет.Максим Рассказчиков
Последние новости
В это воскресенье в Общественной палате Сергиево-Посадского городского округа открылась выставка художников-дилетантов «Сотри случайные черты и ты увидишь-мир прекрасен!»
В это воскресенье в Общественной палате Сергиево-Посадского городского округа открылась выставка художников-дилетантов «Сотри случайные черты и ты увидишь-мир прекрасен!
В Общественной Палате Сергиево-Посадского городского округа прошёл концерт, посвящённый Дню Матери.
В Общественной Палате Сергиево-Посадского городского округа прошёл концерт, посвящённый Дню Матери.
В Орехово-Зуевском городском округе состоялось открытие «Парящей тропы»
Парящая тропа в Орехово-Зуеве от набережной до ул.Якова Флиера открыта!
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить