06.11.2023
Подольчан призвали осенью разнообразить рацион цветными продуктами
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым.
Нутрициолог Алена Степанова посоветовала есть больше цветных продуктов осенью
Фото: Freepik.com
С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым. Укрепить его помогут цветные продукты, заявила сертифицированный коуч по здоровью, специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова в беседе с RT . «Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — сказала она. По словам Степановой, для поддержания здоровья в первую очередь следует готовить напитки из облепихи и клюквы, но только без сахара. Специалист уточнила, что сахар способствует заболеваниям: употребляя его в пищу, можно подхватить какой-нибудь вирус. Диетолог выделила чай из шиповника, который положительно повлияет на здоровье. В холодные дни также необходимо разнообразить меню с помощью таких продуктов, как жирная рыба, цветные фрукты и овощи. «Ведь они среди прочего содержат антиоксиданты, а это защитники нашего организма, если говорить простым языком», — заключила нутрициолог. Ранее подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период . Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.Юлия Варсегова
Последние новости
Фармаколог Эдигер рекомендует употреблять в пищу красное мясо и сало в зимний сезон
Начало зимнего сезона в этом году выдалось холодным, из-за чего иммунитет жителей нашей страны подвергается серьезным испытаниям.
Врач Умнов считает неверными слова Улюкаева о «пользе» тюремного заключения
Экс-министр экономического развития РФ Алексей Улюкаев, который отбывал срок в колонии за взяточничество, заявил, что тюрьма помогла ему поправить здоровье.
Врач Умнов перечислил болезни, с которыми не допустят призывника к военной службе
По словам врача Александра Умнова, в нашей стране наиболее часто медицинский отвод от службы в армии получают призывники с психическими расстройствами, болезнями сердца, астмой, псориазом и язвой желудка.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить