Нутрициолог Гусакова развеяла мифы о пользе отсутствия приемов пищи после 18 часов для похудения
По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, миф о запрете приема пищи после 18:00 основан на неверном понимании процессов метаболизма.
По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, миф о запрете приема пищи после 18:00 основан на неверном понимании процессов метаболизма. Об этом сообщает NEWS.ru .
Она отметила, что снижение веса происходит за счет сокращения калорийности рациона, в связи с чем последний прием пищи должен быть не более чем за два часа до сна.
По мнению специалиста, последний прием пищи должен быть наиболее легким. Например, идеальным вариантом будет сочетание белковых продуктов с овощами.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Алексей Майшев/РИА Новости]Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.