Эксперт назвал утреннюю медитацию хорошим способом похудеть
freepik.com Маркетолог Роман Шаверский посоветовал вырабатывать в себе привычку раннего подъема.
freepik.com
Маркетолог Роман Шаверский посоветовал вырабатывать в себе привычку раннего подъема. По его словам, это позволит нормализовать циркадные ритмы организма, что впоследствии скажется на общем самочувствии и состоянии вашего тела, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Эксперт добавил, холодный душ тоже полезен, если принимать его каждое утро. Лучше «втягиваться» постепенно, начиная с контрастного душа, а затем полностью переходить на холодную воду. Она улучшит кровообращение, снизит общий уровень стресса и увеличит количество кислорода в крови. Когда организм находится в здоровом тонусе, то и желание переедать возникает реже. «Часто случается так, что стресс заедают. Справиться с ним и найти так называемый эмоциональный баланс, помогут утренние медитации. Лучшее время для их проведения — до 10 утра», — сообщил Шаверский.Последние новости
Мифы и правда о ремонте сервоприводов: дорого и сложно?
Разбираемся, действительно ли восстановление промышленных сервоприводов — это финансовый и технический ад
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Вольске