Советы врача-психолога о преодолении послеродовой депрессии

Врач-психолог Зарайской больницы дала советы как преодолеть послеродовую депрессию

Каждая молодая мама сталкивается с самыми разными эмоциями после рождения малыша, и это совершенно нормально. Однако иногда радостные моменты могут затмеваться темным облаком послеродовой депрессии. Это состояние, которое может развиться у женщины в течение первого года после родов. Она проявляется не только в плохом настроении, но и в чувстве тревоги, усталости, а иногда даже в потере интереса к жизни и своему ребенку.

«Согласно исследованиям, каждая пятая женщина может столкнуться с послеродовой депрессией. Однако, несмотря на распространенность, о ней часто молчат. Что делать? Не оставайтесь в одиночестве: делитесь своими чувствами с кем-то, кому доверяете. Обратитесь к специалисту: психологи и психотерапевты могут дать необходимые рекомендации и помочь справиться с ситуацией. Заботьтесь о себе: выделяйте время на отдых и восстановление. Даже короткие прогулки на свежем воздухе могут творить чудеса. Важно помнить, что послеродовая депрессия — это временное состояние, и с поддержкой вы сможете его преодолеть», — рассказала врач-психолог Зарайской больницы Нина Апанова.

Каждый способ лечения должен иметь индивидуальный подход и обсуждаться с лечащим врачом.

Если у вас возникли вопросы или вы хотите узнать больше, записаться на прием к специалисту можно через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг и чат-бота Дениса.