Ученые озвучили самые вредные для здоровья продукты

Учёные рассказали о пяти продуктах, регулярное употребление которых сокращает жизнь. Все они встречаются в ежедневном рационе большинства людей. При этом готовые котлеты, сосиски, колбасы, а также красное мясо занимают в этом рейтинге последние позиции. Об этом сообщает сегодня интернет-портал «Царьград» со ссылкой на журнал The Lancet.

Итак, на третьем месте по вредности — сладкие напитки (в первую очередь газировки и различные коктейли). На втором месте — трансжиры. Как правило, они в большом количестве присутствуют в магазинной выпечке и блюдах из меню заведений быстрого питания.

Первое же место по вредности для организма заняла простая поваренная соль и разного рода продукты с её высоким содержанием.

Специалисты считают, что солонку со стола лучше убрать. В идеале следует полностью отказаться и от досаливания пищи. Именно переизбыток натрия, содержащегося в соли, может стать причиной задержки жидкости в организме, появления отеков и нарушения водного баланса, повышения кровяного давления и уменьшения количества других важных элементов в организме, таких как калий, магний, кальций.

Ранее «Вести Подмосковья» рассказывали о том, как улучшить свое здоровье. Для этого нужно в том числе соблюдать водный баланс организма.