Бережём позвоночник смолоду
Одна из главных задач государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья» – увеличение продолжительности жизни граждан и повышение её качества за счёт профилактики заболеваний.
Главный врач Мытищинской городской клинической больницы Андрей Третьяков:
- Для современного человека одной из актуальных проблем является остеохондроз. Если в прежние времена эта болезнь чаще была связана со слишком интенсивными физическими нагрузками и плохим питанием, то теперь провоцирующими факторами становятся гиподинамия и избыточный вес.
По сути, остеохондроз – это не одно заболевание, а группа диагнозов. В первую очередь этим термином обозначают дистрофию, или, иначе говоря, нарушение питания тканей межпозвонковых дисков с ослаблением их амортизирующих свойств. Диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической нагрузке. Из-за утраты эластичности может образоваться грыжа межпозвонкового диска.
Остеохондроз коварен тем, что часто маскируется, принимая вид другого заболевания. Есть повод заподозрить остеохондроз, если у вас часто без причины болит голова, а привычные лекарства (спазмолитики или анальгетики) перестали помогать. Иногда ущемление корешка спинного мозга вследствие остеохондроза приводит к ноющим болям в области органов пищеварения (желудок, печень, желчный пузырь). Нередко боль при грудном остеохондрозе может восприниматься как боль в сердце, что часто путают со стенокардией. Поможет понять, в чём все-таки дело, ЭКГ и рентгенограмма грудного отдела позвоночника.
И главное правило – бережём позвоночник смолоду! Для правильного развития костей нужно с детства употреблять продукты, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А, С и D. Важны овощи и фрукты, особенно жёлтого и оранжевого цвета, которые насыщены витамином А. Питайтесь рационально и не переедайте, старайтесь не сутулиться и регулярно заниматься физкультурой. Идеальный вид спорта для позвоночника и его мышечного корсета – плавание.
Источник: http://inmytishchi.ru/novosti/socium/berezhyom-pozvonochnik-smolodu
Последние новости
Подольская ОКБ приглашает на единый день диспансеризации
21 декабря с 8:00 до 12:00 во всех взрослых поликлиниках Подольска пройдет последний в уходящем году единый день диспансеризации.
Производитель продуктов здорового питания из Подольска получил признание в конкурсе «Экспортер года»
Мероприятие прошло в Доме правительства Московской области. В рамках конкурса «Экспортер года Московской области» были награждены лучшие подмосковные экспортные компании.
В Подольске пройдет гонка легенд лыжного спорта «Это всё еще я»
21 декабря в лесопарке «Дубровицкий лес» знаменитые лыжники смогут вновь проявить себя на дистанциях и вдохновить молодое поколение.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований